Med sine mange fordeler gir den nye Climaqx massasjepistolen de beste forutsetningene for å skyve regenereringsfasen til neste nivå etter trening!
Det er lite som er så slitsomt som å ikke få sove, kjenne kampen mot klokka på nattbordet og tid som flyr unna frem til sola gløtter. Sliter du med å få sove eller falle til ro? Ja, da kan melatonin være til god hjelp for deg.
Melatonin er et ord som har blitt hyppig søkt på blant oss nordmenn den siste tiden, og mange forbinder det kanskje allerede med søvnvansker. La oss se litt nærmere på hva melatonin faktisk er og hvordan det kan være nyttig for deg.
Når vi snakker om melatonin så snakker vi om et hormon, som kroppen produserer selv. Produksjonen foregår i høyest grad på natten og er lavest på dagen, ettersom det hemmes av lys. Kvelden og natten er derfor tiden hvor kroppens melatoninproduksjon øker, og gjør at vi kjenner oss søvnige og at det blir lettere å få sove.
Alder er også en faktor som påvirker kroppens produksjonsevne for dannelse av dette hormonet. Fra tidlig voksen alder vil produksjonsnivået for melatonin synke, og nivået avtar gradvis jo eldre vi blir.
Benytt melatonin som tilskudd for å få en lettere og kortere innsovningsfase. Melatonin i flytende form tas rask opp i kroppen og i blodet, og det vil derfor gi en raskere effekt.
Vi kan vel runde av med et lite tips om at skjermbruk og eksponering av lys er noe vi burde styre unna i god tid før leggetid. Hvis du likevel vil scrolle litt på telefonen på sengekanten, er det best for både kropp og hode å skru på varmere lys på telefonen på kveldstid.
Gud natt!
Flytende melatonin kan kjøpes på Helsekost.no, du finner produktet HER
Ved langvarige søvnproblemer oppfordres det alltid til å kontakte lege.
Helsekost.no ønsker å tilby alle produkter du enten skulle ønske eller trenge. Hvis det er produkter du har behov, så vil vi gjerne å høre fra deg.
