fbpx
Handlekurv

All

Slik reduserer du søt suget ditt i en travel hverdag

Dagen starter med et pang og frokosten hopper du lett over, grunnet tid eller mangel på appetitt så tidlig om morgenen. Etter et par timer på jobb kjenner du at sulten kommer snikende, du kikker på klokken men det er 2 timer til lunsj.

Løsningen?  En kopp kaffe for å få opp energi nivået. Når lunsjen kommer så har du lyst på ALT som du vet egentlig ikke er sunt, men du spiser det likevel.
Hvorfor er det egentlig slik? Svaret er at det handler om blodsukkeret ditt. Når blodsukkeret ditt har store svingninger gjennom dagen øker søtsuget ditt naturlig, og kroppen gir signaler om at du skal innta rask energi i form av sukker eller raske karbohydrater.

 

Hva er da løsningen for dem som ikke har appetitt om morgenen, men ønsker et stabilt blodsukker gjennom dagen?

Det første du kan gjøre er å tilføre kroppen protein om morgenen. Dette kan gjøres via en proteinshake hvis du ikke har tid eller matlyst om morgenen. Protein er byggesteinene i kroppen din, og vil hjelpe til med å stabilisere blodsukkeret ditt frem til lunsjtider.

Vårt  utvalg av proteinpulver finner du her – Proteinpulver 

Den neste løsningen du kan utnytte deg av er å øke inntaket av fett. Fett alene eller sammen med protein vil hjelpe til å redusere søt sug og stabilisere blodsukkere ditt.

Men, det er viktig at du bruker den riktige typen fett for å sikre optimale resultater. MCT olje er en type fettsyre som «mangler» ett ledd i oppbygningen sin. Dette er en fordel for oss, fordi kroppen vår kan lettere bryte ned dette til ren energi som kan bidra til økt fokus og jevnere blodsukker i stedet for å bli lagret som energi kroppen i form av fettmasse.

Det betyr at ved å tilsette MCT olje til kaffe/te om morgenen kan du øke energi nivåene dine og redusere søt suget ditt uten å måtte spise frokost.

Vårt  utvalg av MCT-oljer  finner du her – MCT olje

Du har også muligheten til å benytte deg av mineralet chromium.  Dette er et mineral som bidrar til at kroppen klarer å  opprettholde jevnt blodsukker via viktige hormonelle signal veier.

Opplever du symptomer slik som utmattelse, ustabilt blodsukker eller økt søtsug så kan dette virkelig være produktet for deg.

Vårt  utvalg av Chromium  finner du her: Chromium Picolinate – 100 tab – Helsekost

 

Del artikkelen!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Viderekobler til VIPPS påloggingsside

ble lagt i din handlekurv.