Når du svetter, mister du mer enn bare væske – du mister viktige elektrolytter som natrium, kalium, magnesium og kalsium. Disse mineralene er avgjørende for alt fra væskebalanse og nervefunksjon til muskelstyrke og restitusjon. Uten riktig påfyll kan kroppen raskt miste både energi, fokus og yteevne.