Beskrivelse
Spikermatte 75 x 50 cm
20 minutter per dag
Avslappende
Muskelstimulerende
Spikermatte for deg som kjenner på stivhet og muskelspenninger eller ofte sliter med hodepine. 20 minutter om dagen er ofte nok til å kjenne effekten.
Når man først legger seg på spikermatten, husk å fordele vekten din jevnt. Det er normalt å kjenne et forbigående ubehag.
Har du behov for mer komfort kan du legge en tynn klut, et pledd, eller laken mellom.
Rygg: Legg deg ned mot et jevnt underlag, gjerne med en pute under nakken.
Spikermatten stimulerer akupressurpunkter langs ryggraden og kan lindre ryggproblemer.
Mage: Legg deg på magen. Dette kan forbedre stoffskifte og lindre spenninger i mellomgulvet og luftveismusklene.
Kjeve: Plasser kinnet forsiktig mot matten for å løse spenninger i kjeve og nakke.
Korsrygg: Bruk spisermatten på en vanlig stof eller legg deg ned og sørg for at matten ligger lang nede mot korsygg.
Dette kan løse opp spenninger.